بذور الشمر

تعريف مختصر:
بذور نبات عطري تُستخدم في الطب الشعبي والمشروبات العشبية، بطعم حلو ورائحة مميزة.

طريقة الاستخدام:
– تُغلى البذور في ماء ويُشرب كشاي
– تُستخدم بعد الوجبات
– يمكن مضغها مباشرة

الفوائد:
– تحسين الهضم
– تقليل الغازات والانتفاخ
– تهدئة المغص
– المساعدة على الاسترخاء